сокровенные женские мысли - между нами девочками

Конфликты в семье или как прекратить ссоры между мужем и женой

Даже в самых дружных семьях порой возникают конфликты. И это не страшно. Ведь конфликт – очень важная часть развития любых отношений. Конфликты возникают между родителями и детьми, братьями и сестрами, супругами. Поговорим о способах разрешения конфликтов между мужем и женой. Ведь если недоразумения пускать на самотек, они накапливаются и приводят к ссорам и серьезным скандалам.

Сразу скажем, что избежать конфликтов полностью невозможно. Но можно научиться выходить из них с минимальными потерями.

Все люди имеют разное образование, воспитание и мировоззрение. У каждого человека свой характер и темперамент. И если в вашей семье часто возникают конфликты между мужем и женой, не думайте, что это серьезный повод для развода, раздельного проживания или других радикальных мер. Просто вам нужно научиться разрешать конфликты так, чтобы чувства обиды или неудовлетворенности ситуацией не оставалось ни у одного из супругов.

Партнера нужно слушать и слышать

Зачастую конфликты между близкими людьми возникают потому, что близкие люди не слышат друг друга. Бывает, что вы говорите о своих чувствах или высказываете свои мысли, партнер же в ответ высказывает свои собственные. Несложно догадаться, что подобный разговор может продолжаться сколь угодно долго, но супруги так и не придут к единому решению, и конфликт останется неразрешенным. Что делать? Говорить о том, что вас беспокоит, можно и нужно. А еще, если вы хотите разрешить конфликт, вам нужно настроиться на волну супруга и узнать о том, что тревожит его.

Как слушать активно

Бывает, что каждый из участников конфликта убежден в своей правоте. Но попытайтесь понять другого человека, выслушав его позицию, а после донесите до него свои мысли. Есть такой прием, который психологи называют «активным слушаньем». Что означает «слушать активно»? Настроиться на волну партнера.

К примеру, возвращается супруг с работы хмурый и злой: «Как достал меня этот начальник!» Первое, что приходит в голову, это спросить: «Что случилось?». Согласно правилам активного слушанья, супруга должна ответить не вопросом, а утверждением: «У тебя что-то случилось». Какая разница, спросите вы. Психологи утверждают, что вопросительные фразы не отражают сочувствия и оставляют человека наедине с его переживаниями, и не исключено что эти переживания станут причиной конфликта в семье.

Говорите о том, что тревожит лично вас

Сказать так, чтобы вас поняли и услышали – настоящее искусство. Но этому при желании вполне можно научиться. Во-первых, не обобщайте проблему, говорите лишь о том, что беспокоит вас в данной ситуации, не стоит вспоминать все неразрешенные за конфликты за месяц или год. При этом не затрагивайте личностных качеств супруга и ни в коем случае не оскорбляйте его. Ведь это ваш любимый человек. Лучше подчеркните, что вы недовольны данной ситуацией, а не его чертами характера. Не говорите «ты не прав», лучше скажите «давай разберемся, почему так вышло». Не бойтесь признать свою неправоту, но не думайте, что вы должны постоянно уступать. Запомните: в конфликте между супругами участвуют двое, а значит, оба они в какой-то степени виноваты.

А если произошел эмоциональный взрыв?

Если взорвался один из супругов, для второго это может стать полнейшей неожиданностью. Один партнер уже забыл о прошлом конфликте, а у второго остались переживания, которые и стали причиной взрыва. Тут возможны две ситуации.

Ситуация первая. Партнер попытается разобраться в ситуации, успокоит второго, сделает выводы, но будет носить в себе недоверие по отношению к супругу или супруге.

Ситуация вторая. Партнер взрывается в ответ, обвиняет второго партнера, а после уходит. Бывает и так, что навсегда.

Супруг, который стал свидетелем эмоционального взрыва своего партнера, не должен делать вид, что ничего не произошло, а тем более обвинять любимого человека. Лучше рассказать о своих чувствах. Например, можно сказать: «Меня пугает твое поведение» или «Твои слова меня ранят». Возможно, супруг даже не подозревает, что обижает вас. А вы не говорите об этом прямо, а носите обиду в себе, не давая супругу возможность извиниться или объяснить свое поведение.

Как разрешить конфликт

*Спокойные дни – подводные камни в отношениях

Порой супруги за день не перебрасываются и парой фраз. Психологи советуют избегать спокойных дней. Если вы на искренний вопрос супруга «что случилось?» отвечаете «ничего», вы лишаете себя шансов найти компромисс. Вы отдалитесь друг от друга, и это произойдет быстрее, чем вы ожидаете.

*Аргументируйте

Для успешного разрешения конфликтов необходима четкая аргументация. Если вы ради сохранения спокойствия в семье стараетесь ни в чем не обвинять партнера, думая, что его лучше «не трогать», это уже внутренний конфликт, который рано или поздно выльется в эмоциональный взрыв.

*Говорите тихо

Очень важно не кричать. Приводите аргументы тихим голосом. Не осуждайте без объяснений, а старайтесь описывать свои чувства и потребности (психологи называют это я-сообщениями, именно ими советуют заменить привычные ты-сообщения – обвинения партнера). Например, не говорите мужу «ты ленивый, меня это бесит», а говорите «мне нужна твоя помощь, я без тебя не справлюсь с такой-то работой».

*Не обобщайте

Чтобы решить конфликт, нужно сконцентрироваться на сути вопроса. Так, если жене не по нраву частые задержки мужа на работе, она может сказать «да у тебя, такой-сякой, работа важнее всего, а дома не делаешь ничего, да у вас все такие в семье, и брат, и отец, всё на женские плечи…». И это будет неправильно. Обсуждая конкретную тему, говорите только о ней, иначе конфликт только усугубится.

*Не создавайте конфликт умышленно

Порой мы неадекватно оцениваем сложившуюся ситуацию, и даже знаем причины этой неадекватности. Это усталость, проблемы с детьми, болезни, неприятности на работе, недосыпание. Не идите на конфликт, пока не оцените ситуацию «в здравом уме и трезвой памяти». Использовать близкого человека в качестве груши для битья нечестно и некрасиво.

И последний совет: прощайте. И если супруг обидел вас, но осознал свою ошибку и извинился, никогда не возвращайтесь к этой ситуации. Любите друг друга, будьте счастливы.


Конфликты в семье или как прекратить ссоры между мужем и женой




2017-08-08 01:45:24
комментарии:

- сокровенные женские мысли - между нами девочками связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика