сокровенные женские мысли - между нами девочками

уходзасобойотпп

Уход за зубами в домашних условиях.

Лучезарная жизнерадостная улыбка делает любую женщину намного привлекательнее, и становится абсолютно неважно, насколько у нее идеальные черты лица и соответствуют ли они каким-то канонам, ведь в каждом лице есть своя прелесть, своя изюминка. И напротив, какими бы правильными и красивыми ни были черты лица, все это останется незамеченным, если его выражение будет угрюмым.

Но всякая красота требует приложения усилий, а достичь ослепительной улыбки можно только при правильном уходе за губами и зубами.

Для правильного ухода за зубами необходимо прислушиваться к советам стоматологов, уметь правильно выбирать зубную пасту, соответствующую вашим индивидуальным потребностям, и не забывать о проверенных народных рецептах и советах травников.

Советы стоматологов:

При возникновении серьезных проблем с зубами и деснами следует обращаться за профессиональной помощью к стоматологу. Но есть советы, которые любой врач порекомендует принять к сведению для самостоятельного ежедневного ухода за зубами:

- профилактика заболеваний зубов и полости рта должна начинаться с раннего детства (уже трехлетний ребенок должен уметь чистить зубы);

- чистить зубы следует утром после сна и вечером перед сном;

- каждые 2 месяца нужно менять зубную щетку. Она не только очищает зубы, но и массирует десны, улучшает кровообращение в полости рта, что, в свою очередь, способствует оздоровлению слизистой оболочки рта, укреплению десен;

- в течение дня после приемов пищи надо полоскать рот теплой водой или пользоваться жевательной резинкой в течение не более 15 мин;

- так как не удаленные вовремя остатки пищи способствуют размножению во рту болезнетворных бактерий, от которых страдает зубная эмаль;

- следует помнить, что пища с повышенным содержанием сахара (пирожные, конфеты, сладкие чай, кофе, газированные напитки) очень вредна для зубов, особенно в детском возрасте;

- нужно знать, что курение провоцирует многие заболевания полости рта, кроме того, никотин изменяет цвет зубной эмали, образуя желтый налет;

- не стоит увлекаться твердой пищей. Слишком частое употребление так любимых всеми орешков и сухариков может привести к возникновению довольно неприятных заболеваний ротовой полости. Особенно вредно грызть твердые конфеты — карамель, леденцы;

- старайтесь избегать слишком горячей или слишком холодной пищи;

- ни в коем случае нельзя ковырять в зубах металлическими предметами — иголками, булавками, шпильками и т. п. Они могут повредить как мягкие ткани, так и эмаль зубов. В случае необходимости воспользуйтесь деревянной зубочисткой (пластмассовые зубочистки менее гигиеничны);

- при наличии зубного камня рекомендуется в дополнение к зубной пасте использовать зубной порошок — он лучше отшлифовывает зубы. В домашних условиях в качестве зубного порошка можно использовать смесь поваренной соли и чайной соды, которая послужит еще и профилактикой возникновения кариеса, поскольку сода нейтрализует избыточную кислотность в полости рта.

P.S. Постоянное употребление кислых продуктов и напитков (фруктов, соков, йогуртов, маринадов с уксусом) повреждает эмаль зубов. Если сложно отказаться от них совсем, необходимо быстрее их пережевывать и проглатывать, чтобы сократить время воздействия на эмаль, а после этого прополаскивать рот раствором чайной соды, который нейтрализует кислоту.

Вещества, необходимые для здоровья зубов и десен:

Укреплению зубов и профилактике заболеваний полости рта способствуют кальций, фосфор, витамины группы В, а также D и С, поэтому желательно регулярно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием этих веществ:

- кальцием богаты миндаль, морковь, свекла, шпинат, сельдерей, салат огородный, бобовые, мед, сливки, виноград, абрикосы, клубника, вишня, смородина;

- фосфором насыщены морепродукты, лосось, сардины, печень трески, груши, зеленый горошек, сельдерей, овес;

- витамины группы В в большом количестве присутствуют в молочных продуктах, куриных яйцах, мясе, кукурузе, вареном картофеле, капусте, бобовых, луке, моркови, сельдерее, помидорах;

- витамин С содержится в цитрусовых, моркови, сельдерее, огурцах, яблоках, зеленом горошке, болгарском перце, говядине, свинине;

- витамина D много в яичном желтке, сливочном масле, сельди, скумбрии, тунце, говяжьей и свиной печени, редисе.

Суточная потребность в витаминах невелика, но при недостаточном поступлении их в организм могут наступить патологические изменения. Следует регулярно потреблять продукты, богатые витаминами.

P.S. Черный кофе активно выводит кальций из организма. Любителям этого напитка нужно употреблять в пищу особенно много продуктов, содержащих этот макроэлемент.

Выбор зубной пасты:

В настоящее время существуют огромный выбор зубных паст, поэтому каждый может подобрать для себя средство со специальным эффектом, соответствующим потребностям:

- людям с воспаленными деснами рекомендуется пользоваться пастой с корой дуба или прополисом;

- при чувствительной эмали зубов (когда они начинают ныть от употребления горячей или холодной пищи и жидкости) подойдет паста с надписью «Sensitive»;

- если вы хотите улучшить цвет зубной эмали, приобретите отбеливающую пасту;

- пасту с фтором следует периодически использовать всем людям после 25 лет;

- для профилактики кариеса нужно регулярно чистить зубы пастой с надписью «Анти-кариес»;

- некоторые пасты объединяют в себе несколько эффектов одновременно, поэтому они рекомендуются для профилактики заболеваний зубов и полости рта.

Зубная щетка также должна быть подобрана с учетом ваших индивидуальных особенностей. Например, щетки с более жесткой щетиной подходят тем, у кого есть зубной налет или зубной камень. Тем же, у кого чувствительные зубы и десны, больше подходят щетки с мягкой щетиной.

Фитотерапия:

Здоровье зубов во многом зависит от состояния ротовой полости в целом, которая также подвержена различным патологиям. Применения фитотерапии препятствует развитию этих заболеваний и служат их прекрасной профилактикой. Однако при обострении болезни следует непременно обратиться к врачу за профессиональной помощью.

P.S. Существует немало народных рецептов по уходу за зубами и полостью рта, которые зачастую действуют весьма эффективно.

В доступной и наглядной форме содержится все, что следует знать о правильном и безопасном применении лечебных трав. Однако не следует возлагать надежды только на самолечение, так как при серьезных заболеваниях народные рецепты хороши в качестве дополнения к лечению, назначенному врачу.


уходзасобойотпп




2017-07-21 01:45:23
комментарии:

- сокровенные женские мысли - между нами девочками связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика